wtorek, Kwiecień 20, 2021

Czym jest motywacja i jak się motywować do działania?

0
Motywacja pomaga nam osiągnąć cel
fot. Pixabay.com

Często słyszymy, że komuś brakuje motywacji do działania. Być może sami mamy problem z tym, aby zmotywować się do pracy, nauki, wykonywania codziennych obowiązków. Czym więc właściwie jest motywacja i dlaczego czasem tak ciężko nam ją w sobie odnaleźć?

Przeczytaj też: https://zaciszerozmaitosci.pl/motywacja-a-co-to-takiego/

Motywacja – co to takiego?

Właściwie nie ma jednej definicji motywacji i to tak naprawdę nasza biologia decyduje o tym, jak i dlaczego się motywujemy. Z pewnością można jednak przyjąć, że motywacja prowadzi nas do poczucia spełnienia i daje szczęście. To ona pozwala nam wytrwać w naszym postanowieniu i trwać w nim tak długo, aż osiągniemy cel, który sobie założyliśmy. Dlatego też motywacją obejmujemy kilka sfer naszego działania. Jest to rozpoczynanie danej aktywności, skierowanie jej na właściwe tory oraz dążenie do celu. Ponadto wspomnieć również powinniśmy o tym, że motywacja pozwala nam połączyć wszystkie te sfery i jednocześnie na nie oddziaływać.

Mówimy o motywacji zewnętrznej i wewnętrznej. Ta pierwsza często jest kojarzona ze słowem „muszę”. Muszę pracować, aby zarabiać pieniądze, ale wcale nie lubię mojej pracy. Muszę zrobić coś, na co nie mam zupełnie ochoty, ale wymagają tego ode mnie inni. Taki rodzaj motywacji bywa bardzo obciążający i często nie daje oczekiwanej satysfakcji po zrealizowaniu celu. Motywacja wewnętrzna wypływa z głębi nas samych, jest rezultatem tego, że wsłuchujemy się w nasz wewnętrzny głos. Wówczas zaczynamy działać dlatego, że sami tego chcemy, nie dlatego, że musimy.

Jak motywować się do działania?

Jest kilka kroków, które warto podjąć, aby zmotywować się do działania, jeśli sami mamy z tym problemy. Oto one:

  • Wyznaczanie celu – cel ten powinien być dokładnie sprecyzowany, opisany, umieszczony w czasie, mierzalny, ale i realny do spełnienia.
  • Słuchanie wewnętrznego głosu – łatwiej nam motywować się, jeśli nasz wewnętrzny głos podpowiada nam, czego naprawdę chcemy. Jeśli natomiast ktoś wywiera na Ciebie presję i musisz coś zrobić, pomyśl wówczas o tym, jakie osiągniesz z tego korzyści.
  • Sprawdzanie, co jest dla mnie ważne – tutaj również warto wsłuchać się w siebie, poznać swoją hierarchię wartości oraz przekonania.
  • Ustalanie czasu – jeśli irytuje Cię praca nad czymś, umów się sam ze sobą, że będziesz to robić tylko przez 25 minut. Po tym czasie zrób sobie przerwę i wróć do zadania na kolejne 25 minut.
  • Mówienie innym – powiedz kilku osobom o tym, jaki cel chcesz osiągnąć. Wówczas szybciej zmotywujesz się do jego osiągnięcia, ponieważ będzie Ci wstyd przed innymi, jeśli się poddasz lub zechesz wycofać nie podejmując próby.

Zobacz też: http://lapetit.pl/jak-uwolnic-sie-od-uzaleznienia-od-social-mediow-i-przestac-marnowac-na-nie-czas/

Jaką sałatkę przygotować na imprezę? Jak ją fajnie podać?

0
Jaką sałatkę przygotować na imprezę

Jeśli szukasz oryginalnych, smacznych przepisów, które mogą stanowić alternatywę dla tradycyjnej sałatki jarzynowej na twoją domówkę, przedstawiamy pomysły na trzy apetyczne sałatki imprezowe i sposoby ich podania – tak, by zachwycały nie tylko smakiem, ale także wyglądem.

Sałatka na imprezę w stylu meksykańskim: Król Imprezy

Propozycja, która powoli staje się równie znana, jak inna popularna sałatka, czyli tak zwany gyros. Nie tylko fantastycznie smakuje, ale także zaskakuje ciekawym wyglądem na stole. To sałatka na imprezę, do której wykonania poza niezbędnymi składnikami potrzebna jest tylko przezroczysta miska do sałatki – tak, by wszystkie jej warstwy były dobrze widoczne.

Składniki:

  • 250 g dowolnego mięsa mielonego (wersja wegańska: 2 kostki wędzonego tofu albo opakowanie granulatu sojowego)
  • ¼ główki sałaty lodowej
  • 1 puszka kukurydzy
  • 1 puszka fasoli czerwonej
  • 1 puszka krojonych pomidorów
  • 1 czerwona cebula
  • 1 papryczka chili
  • 1 paczka chipsów nachos
  • ½ słoika majonezu (wersja wegańska: majonezu wegańskiego)

Mięso (lub tofu albo zalany wcześniej wrzątkiem granulat sojowy) usmaż wraz z ulubionymi przyprawami, a następnie zalej pomidorami i podgrzej całość aż do momentu, kiedy wyparuje nadmiar wody. Następnie ułóż warstwowo wszystkie składniki w salaterce, kolejno: posiekaną sałatę, mięso (lub jego substytut) z sosem pomidorowym, fasolę, kukurydzę, posiekana cebulę i chili, a wierzch posmaruj majonezem i udekoruj nachosami wokół tak, aby całość przypominała koronę.

Sałatka na imprezę w stylu studenckim: Pusta Lodówka

Sałatka z 5 składników, której koszt wykonania to łącznie około 25 złotych. Potrzebny będzie tylko ugotowany ryż (ok. 3-4 zł), podsmażona i doprawiona, usmażona lub upieczona pierś z kurczaka pokrojona w drobną kostkę (ok. 10 zł; w wersji wegetariańskiej: tofu wędzone lub kostka sojowa), puszka kukurydzy (ok. 3 zł), majonez (ok. 5 zł) i rozdrobniony lub przeciśnięty przez praskę czosnek (ok. 2 zł). Wszystkie produkty wystarczy wymieszać i ewentualnie całość doprawić jeszcze pieprzem lub solą. Ci, którzy jeszcze bardziej chcą urozmaicić tę sałatkę, mogą zdecydować się na dodanie kawałków ananasa z puszki. Aby całść dobrze się prezentowała, można podać ją na przykład zawiniętą w liście sałaty jak tortille, w papierze ryżowym w formie zimnych sajgonek lub w rożkach z mini tortilli.

Sałatka na imprezę w stylu azjatyckim: Tajska

4 główne składniki, połączenie smaku wytrawnego z kwaśnym, wielu różnych barw, a do tego bardzo proste przygotowanie – to sałatka, która nada się nie tylko na imprezę, ale także na przykład na romantyczną kolację. Do jej wykonania potrzebne będą:

  • 1 puszka jackfruita (chlebowca) w słonej zalewie
  • 1 dojrzałe awokado (hass lub zwykłe)
  • 1 dojrzałe mango
  • kilka liści ulubionej sałaty
  • 6 łyżek mleka (w wersji wegańskiej: sojowego lub kokosowego)
  • 2 łyżki gładkiego masła orzechowego 100%
  • 2 łyżki soku z limonki
  • 1 łyżka sosu sojowego
  • szczypta przyprawy chili

Owoce chlebowca poszarp na podłużne kawałki. Awokado i mango obierz oraz pokrój w średniej wielkości kostkę, sałatę porwij na mniejsze kawałki podobnej wielkości. Masło orzechowe, sos sojowy, sok z limonki, mleko i chili wymieszaj tak, aby powstał sos. Połącz z nim jackfruita i obsmaż przez kilka minut na patelni. Połącz z owocami i sałatą w misce. Sałatka bardzo dobrze prezentuje się w wydrążonych skórkach awokado lub na liściu kapusty pekińskiej.

Przy przeglądaniu pomysłów na sałatki pamiętaj jednak, by na uwadze mieć nie tylko ich wygląd i to, czy są łatwe w przygotowaniu, ale także preferencje kulinarne swoich gości. Wybierz taką, która będzie odpowiednia dla wszystkich, dobierz inne dodatkowe przekąski i rozpocznijcie przyjęcie!

Artykuł sponsorowany.

Antyoksydanty – czym są i jak pomagają w walce z wolnymi rodnikami? 

0
antyoksydanty

W dzisiejszych czasach, bardziej niż kiedykolwiek jesteśmy narażeni na działanie wolnych rodników. Są to reaktywne formy tlenu i azotu, które w w naszym organizmie doprowadzają do wielu schorzeń. Żeby zminimalizować ich negatywny wpływ na nasze zdrowie, konieczne jest zmniejszenie narażenia na wolne rodniki, jednak nie w każdym przypadku jest to możliwe. Do walki z wolnymi rodnikami najlepiej Sprawdzają się antyoksydanty. Czym są antyoksydanty? Jakie składniki diety są w nie wzbogacone? Przekonajmy się! 

Przeczytaj też: https://akcemed.pl/antyoksydanty-skuteczna-bron-w-walce-z-wolnymi-rodnikami/ 

Antyoksydanty – czym są? 

Antyoksydanty są to przeciwutleniacze, które wykazują się unikatową zdolnością do neutralizacji wolnych rodników. Wolne rodniki są to z kolei reaktywne cząstki w tlenu i azotu, które powstają pod wpływem działania czynników takich jak: 

  • zanieczyszczenie środowiska
  • używki
  • ekspozycja na słońce
  • zbyt intensywny wysiłek fizyczny
  • leki
  • dieta obfitująca w żywność przetworzona
  • stres 

Jak wolne rodniki wpływają na nasz organizm? 

Wolne rodniki posiadają bardzo niepożądane właściwości. Mogą uszkodzić błony komórkowe, a także kwasy nukleinowe. Ich obecność w organizmie prowadzi do dezintegracji strukturalnej oraz funkcjonalnej komórek ciała. 

Doprowadzają one do rozwoju następujących schorzeń: 

  • zaburzenia odporności
  • nowotwory
  • choroby neurodegeneracyjne
  • choroby autoimmunologiczne 
  • choroby układu sercowo-naczyniowego 
  • stany zapalne 

Antyoksydanty – najsilniejsi pogromcy wolnych rodników 

Antyoksydanty, które występują w owocach i warzywach to związki, które wiążą wolne rodniki oraz neutralizuje. Najciemniejsze antyoksydanty to: 

  • witamina A, C i E
  • kwercetyna
  • glutation
  • selen i cynk 
  • luteina
  • resweratrol
  • astaksantyna
  • koenzym Q10 

Wśród bardzo szerokiej gamy antyoksydantów, które dostarczane są wraz z dietą, możemy wyróżnić te, które dostarczają wartości odżywczych, oraz oksydanty nie odżywcze. Antyoksydanty odżywcze to między innymi witaminy A, E, C, D, B6, selen oraz cynk. Z kolei antytalent nie odżywcze są to polifenole, flawonoidy oraz terpentyny. 

Składniki diety bogate w antyoksydanty 

Najlepszymi źródłami antyoksydantów w diecie są warzywa i owoce, ale także przyprawy i orzechy. Różnią się one w zależności od zawartości antyoksydantów. Szczegółowe informacje o ich potencjale dostarcza lista ORAC, czyli wykaz składników diety o najskuteczniejszym działaniu przeciw utleniającym

Na szczycie tej listy znajdują się produkty takie jak: kminek, kurkuma mielona, kakao w proszku, bazylia suszona, pietruszka suszona, goździki mielone, cynamon mielony, oregano suszone. 

Zobacz też: http://lapetit.pl/stres-jak-wplywa-na-organizm/ 

Koszulki z nadrukami – gdzie kupować je hurtowo?

0
Koszulki z nadrukami

Bardzo chętnie kupujemy koszulki z ciekawym nadrukiem. Pomagają nam one wyrazić siebie i jak taką koszulkę mamy na sobie, to z daleka inni ludzie widzą jakie jest nasze nastawienie do świata. Lubimy koszulki z nadrukami za to, że są oryginalne i potrafią poprawiać humor. Dzięki nim ludzie mogą poczuć się wyjątkowo, a to też ma bardzo duże znaczenie.

Jak zacząć skutecznie oszczędzać?

0
Skuteczne oszczędzanie
Fot.: pexels.com

Jeżeli zauważyliście, że zaczyna wam brakować pieniędzy nawet na najpotrzebniejsze artykuły, to oznacza że trzeba zastanowić się nad swoimi wydatkami. Oszczędzanie to bardzo ważna kwestia w życiu, która wcale nie musi być taka nieprzyjemna.

Przeczytaj też: http://www.bydgoszczinaczej.pl/jak-oszczedzac-pieniadze-bez-wyrzeczen/

Kontroluj swoje wydatki

Przede wszystkim aby zacząć skutecznie oszczędzać trzeba skontrolować to, co kupujemy. Podstawowym sposobem jest zbieranie paragonów. Jest to dobry pomysł, aby kontrolować wszystko co kupimy. Na koniec miesiąca należy je zliczyć i zobaczyć na co najwięcej wydaliśmy pieniędzy. Zdarza się jednak tak, że zapominamy wziąć paragonu. Wiele osób jest już nauczonych, że paragon jest niepotrzebny i od razu trzeba go wyrzucić do kosza. Jeżeli nie nauczymy się zbierać paragonów, innym świetnym sposobem jest zapamiętywanie kwot jakie wydaliśmy w danym dniu i po każdym dniu wpisywanie je do tabeli w Excelu. Możemy stworzyć kategorie takie jak: zakupy spożywcze, ubrania, drogeria, apteka. Rodzaj kategorii zależy od tego, gdzie najczęściej chodzimy i wydajemy pieniądze. Już po tygodniu możemy przeanalizować taką tabelę i określić na co wydaliśmy najwięcej pieniędzy i następnie na tym powinniśmy zaoszczędzić.

Oszczędzaj od razu po wypłacie

Najczęściej otrzymując wypłatę idziemy na zakupy, czy przeglądamy Internet w poszukiwaniu mnóstwa jakże potrzebnych nam rzeczy. Zanim to jednak zrobimy, po otrzymaniu wypłaty, pobierzmy z konta określoną kwotę i schowajmy do skarbonki, czy własnego określonego miejsca oszczędności. Jeżeli nasza wypłata znika szybko z konta, ciężko jest później odłożyć pieniądze jeszcze bardziej uszczuplonej pensji. Jeżeli jednak od razu odłożymy pieniądze, resztą będziemy musieli umiejętnie gospodarować do następnej wypłaty.

Nie idź głodny do sklepu

Jest to absolutna złota zasada. Zakupy w sklepie spożywczym z małych kwot poszczególnych produktów przy kasie kończą się w setkach. Bardzo często jest to wynikiem tego, że idziemy do sklepu głodni. Wówczas mamy na wszystko ochotę. Jeżeli jednak pójdziemy do sklepu na prawdę najedzeni z listą niezbędnych zakupów, to na 100% wydamy pieniądze tylko na te najpotrzebniejsze artykuły z listy.

Zobacz też: http://lapetit.pl/jak-wybrac-samochod-do-slubu/

Leki na erekcję – ostrożnie ze stosowaniem

0
Leki na erekcję

Wielu dojrzałych mężczyzn, zmagających się z problemami z potencją, sięga po różnego rodzaju specyfiki wpływające na osiągnięcie wzwodu. Często nie zastanawiają się na skutkami brania takich leków. Dla nich liczy się tylko to, aby mieli udane życie seksualne. Jest to w pełni zrozumiałe, bo przecież, kto nie chciałby mieć wciąż dobrego seksu. Ale na specyfiki na erekcję trzeba uważać. Ich stosowanie może nieść za sobą również skutki uboczne.

Dopełnienie codziennego makijażu kobiety

0
produkty do przedłużania rzęs

Która kobieta nie marzy o pięknych, długich oraz podkręconych rzęsach? Rzęsy nie tylko pełnią funkcję ochronną dla oczu. Wypielęgnowane rzęsy, które w swojej strukturze wyglądają na mocne i gęste to przede wszystkim elegancja. Podkreślają spojrzenie oraz wpływają na to, że kobieca uroda nabiera blasku. Utrzymanie pięknych i zdrowych rzęs to nie lada wyzwanie. Często mogą być osłabione, wówczas robią się łamliwe i wypadają. W takim wypadku najlepiej stosować produkty do przedłużania rzęs, aby ich wygląd utrzymać w dobrej kondycji.

Naturalne rzęsy

Wiele kobiet nie jest zadowolonych z długości i gęstości swoich naturalnych rzęs. Często są za słabe, bardzo łatwo łamią się, a nawet mocne wytuszowanie ich nie przynosi pożądanych efektów. Warto w tym miejscu pamiętać, że produkty do przedłużania rzęs cechują się możliwością stosowania ich na co dzień, kiedy naturalny makijaż ma być nieco podkreślony. Zważywszy na różnorodność preparatów, zaakcentowanie okolic oczu nie jest już takie trudne, a rezultaty potrafią być nad wyraz zaskakujące.

Piękne spojrzenie

Jest ono marzeniem wielu kobiet. Jedną z metod na jego podkreślenie jest makijaż oczu oraz wydobycie wizualnych atutów konturu oka. Ten wyjątkowy efekt można uzyskać poprzez doklejanie rzęs sztucznych, które swoim kształtem wyeksponują to, co najlepsze w każdej kobiecie. Decydując się na ten krok, warto wziąć pod uwagę, że jest to jeden z najszybszych i najskuteczniejszych sposobów. W szczególności, że aktualnie produkty do przedłużania rzęs to rozmaity wachlarz preparatów dostępnych na rynku kosmetycznym.

Produkty do przedłużania rzęs

Dobór odpowiednich rzęs z asortymentu oraz ich jakość ma ogromny wpływ na to, jakiego rezultatu możemy się spodziewać. Tu doskonale sprawdzają się luksusowe rzęsy na pasku w ofercie kbart.pl, które charakteryzują się wysoką jakością oraz łatwością aplikacji. Dzięki silikonowemu paskowi, na którym są mocowane, mogą być aplikowane wielokrotnie. Ich niewspółmierną zaletą jest fakt, że nie odkształcają się, nie łamią, a ich wysoka jakość i możliwość wyboru spośród 25 modeli ułatwia dopasowanie do kształtu oka oraz uzyskanie zamierzonego efektu.

Doskonałym elementem uzupełniającym produktów do przedłużania rzęs są też preparaty w postaci szamponów Pure Lash w zestawie z pojemnikiem pianotwórczym i pędzelkiem do oczyszczania rzęs. Szampon zawiera składniki pielęgnacyjne w postaci wyciągu z owsa oraz budulcowe, jakimi jest tu keratyna, która wzmacnia i odżywia rzęsy. Zestaw został opracowany z myślą o kobietach posiadających rzęsy doklejane oraz naturalne.

Prezenty dla prawdziwych geeków

0
prezenty dla geeka
fot. Pexels.com

Osoba, którą chcesz obdarować, jest geekiem w jakiejś dziedzinie? Znalezienie prezentu skrojonego pod specyficzne zainteresowania może być problematyczne, gdy nie wiemy o nich wiele. Jaki upominek wybrać dla fanatyka danego tematu?

Przeczytaj też: http://www.blondeworld.pl/kupujemy-prezent-swiateczny-dla-geeka-co-wybrac/

Prezenty dla geeka

Chcesz kupić prezent dla kompletnego geeka na święta lub urodziny? W tym artykule spróbujemy Cię odpowiednio zainspirować.

Wszystko zależy od dziedziny, którą interesuje się osoba obdarowywana. Są to najczęściej zainteresowania związane z technologią, kinem, komiksem lub science fiction. Warto nadmienić, że geeki do prawdziwi gadżeciarze, dlatego Twoje poszukiwania prezentów będą łatwiejsze, niż myślisz.

Jaki prezent wybrać?

Jeśli Twój bliski jest fanem świata komiksów, doskonałym prezentem dla niego będzie właśnie książeczka pełna obrazków i dialogów. Warto się upewnić, jaki rodzaj komiksów znajduje się w kręgu jego zainteresowań – Marvel, DC Comics, a może manga? Jeśli posiadasz dość duży budżet, możesz pokusić się o kolekcjonerskie wydanie danej pozycji, która będzie prawdziwym skarbem dla Twojego geeka.

Osoba, którą chcesz obdarować jest kinomanem? Masz duże pole do popisu. Kasowy sukces filmów takich jak Gwiezdne Wojny, Harry Potter czy Avengers przełożył się również na produkcję różnorodnych gadżetów filmowych. Figurki, klocki, gry, kubki, poduszki, notesy, ubrania – naprawdę jest w czym wybierać.

Szukasz prezentu dla programisty? Tutaj również nie musisz długo szukać. Bezpiecznym pomysłem na podarunek będzie gra komputerowa, która umili mu czas spędzony po pracy. Dobrym prezentem będą także gadżety związane z jego profesją. Technologia nieustannie się rozwija, dlatego programiści muszą na bieżąco się doszkalać. W ramach podarunku warto zainteresować się najnowszymi wydaniami programistycznych książek lub prenumeratą branżowego pisma. Jako prezent świetnie się sprawdzi również termiczny kubek, profesjonalna podkładka pod mysz czy poduszka korygująca postawę podczas długich godzin spędzonych przed komputerem.

Zobacz także: http://lapetit.pl/prezenty-ze-swiatecznych-przecen-gdzie-kupowac-taniej/

Frezowanie CNC – precyzja wykonania

0
CNC

Dążymy do perfekcji i doskonałości. Każdy nawet najdrobniejszy element musi zostać wykonany tak aby nie budził zastrzeżeń. Czy człowiek jest w stanie wykonać cięcie tak precyzyjne i dokładne? Aby dokonać obróbki, która spełni oczekiwania klienta warto skorzystać z usług frezowania CNC. Proces ten dzięki pomocy komputera jest tak precyzyjny, że wykroi nawet najbardziej skomplikowany wzór. 

Proces frezowania CNC – do czego służy? 

Frezowanie CNC to proces zwany obróbką skrawaniem. Skrawanie czyli usunięcie nadmiernej ilości materiału z obrabianego obiektu. Materiał, który można poddać procesowi obróbki to między innymi metal, drewno czy tworzywa sztuczne. Dlaczego proces frezowania jest popularny i chętnie wybierany przez producentów czy innych klientów? Przede wszystkim ze względu na niezwykłą precyzję.

Proces obróbki jest niezwykle prosty, a efekty – zdumiewające. Frezowanie CNC pozwala na uzyskanie nawet najbardziej wymyślnych kształtów. Dzięki pracy komputera można wykonać dowolną obróbkę danego materiału. Szybki czas pracy maszyny to kolejny atut na który warto zwrócić uwagę. 

Etapy procesu frezowania CNC

Potrzebujesz projektu dokładnego i precyzyjnego. Każdy element musi posiadać takie same wymiary. Nie możesz pozwolić sobie na błędy. Dlatego decydujesz się na popularny proces frezowania CNC. Co dalej?

W pierwszej kolejności musisz przedstawić swoje oczekiwania lub projekt tak aby pracownik, który wykona obróbkę mógł wszystko odpowiednio do niej przygotować. Projekt to element najważniejszy. Dzięki niemu otrzymasz produkt, którego potrzebujesz. Doświadczony pracownik przygotuje lub umieści projekt w komputerze dzięki czemu maszyna będzie wiedziała jaki kształt ma wykroić w danym materiale.

Kolejnym ważnym elementem, który nie może zostać pominięty w trakcie przygotowania maszyny do frezowania CNC jest ustawienie odpowiednich parametrów. Każdy materiał charakteryzuje się inną specyfiką dlatego ważne jest aby dostosować do niego urządzenie. Ostatni krok to wykrojenie danego kształtu. Uzyskany efekt jest doskonały i dostosowany do twoich potrzeb.

Do czego można użyć procesu frezowania CNC?

Właściciel jednej z firm wykonujących frezowanie CNC Gdynia powiedział nam, że po usługę frezowania CNC zgłaszają się do jego zakładu firmy z bardzo wielu branż. Różnorodność form, które można wykonać sprawiają, że proces ten świetnie sprawdza się przy tak zwanej produkcji jednostkowej. Umożliwia to także tworzenie określonych narzędzi. Nawet najbardziej skomplikowane zlecenie nie będzie dla frezarki jakimkolwiek problemem. Gałęzie przemysłu, które świetnie nadają się do obrobienia za pomocą frezowania CNC to między innymi motoryzacja, elektronika, automatyka czy medycyna.

Komu najczęściej zagrażają wrzody żołądka i dwunastnicy? 

0
wrzody

Choroba wrzodowa jest jedną z najczęstszych występujących schorzeń układu pokarmowego. Występujące w jej przebiegu wrzody mogą być zlokalizowane w przełyku, w żołądku lub na dwunastnicy. Ich najczęstszą przyczyną jest infekcja bakteryjna która spowodowana jest bakterią Helicobacter pylori. Choroba wrzodowa najczęściej kojarzona jest z silnymi bólami brzucha w, które występują w nocy lub na czczo. Dużo osób kojarzy ją również z wymiotami. Czym dokładnie jest choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy? Jakie są jej przyczyny i objawy? Przekonajmy się! 

Przeczytaj też: https://akcemed.pl/wrzody-zoladka-i-dwunastnicy-komu-najczesciej-zagrazaja/ 

Choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy – czym dokładnie jest? 

Jest to schorzenie, przez które dochodzi do rozwoju wrzodów. Wrzody to nic innego jak ubytki w błonie śluzowej żołądka lub dwunastnicy, którym towarzyszy stan zapalny. Błona śluzowa żołądka składa się z komórek okładzinowych, które zawierają kwas solny. Konieczne jest więc występowanie mechanizmów chroniących przed szkodliwym działaniem takiego kwasu. Taką rolę ochronną odgrywa integralna budowa błony śluzowej, a także wydzielany miejscowo substancje. Kiedy dochodzi do rozwoju stanu zapalnego czy uszkodzenia błony śluzowej, wówczas dochodzi do zaburzenia równowagi między czynnikami drażniącymi błonę śluzową, a czynnikami, które ją chronią. 

Choroba wrzodowa – jakie są jej przyczyny? 

Choroba ta najczęściej rozwija się poprzez infekcję bakterię Helicobacter pylori. Bakteria ta produkuje toksyczne substancje, które uszkadzają w błonę śluzową żołądka. Efektem tego jest zwiększona produkcja kwasu solnego w żołądku oraz powstawanie owrzodzeń. Do choroby wrzodowej przyczyniają się też inne czynniki, taki jak: 

  • nadużywanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych, 
  • palenie papierosów, 
  • predyspozycje genetyczne, 
  • grupa krwi 0, 
  • przewlekły stres. 

Jakie są objawy choroby wrzodowej? 

Choroba wrzodowa, tak jak wiele innych osób na początku może przebiegać z objawowo. Jednak z postępem choroby dochodzi do pojawienia się różnych dolegliwości bólowych. Pojawia się piekący ból, który zlokalizowany jest w śródbrzuszu. Ból choroby wrzodowej żołądka nasila się po jedzeniu, a około 30 – 60 minut po spożyciu posiłku pojawiają się nudności oraz odbijanie. Wrzody dwunastnicy charakteryzują się występowaniem bólu zaraz po przebudzeniu oraz bólu, który ustępuje po przyjęciu posiłku. 

Jak leczyć chorobę wrzodową żołądka i dwunastnicy? 

Leczenie choroby wrzodowej żołądka wymaga głównie wyleczenia infekcji bakterii Helicobacter pylori. W takim celu stosowane są antybiotyki oraz inhibitory pompy protonowej. W przypadku wystąpienia powikłań wrzodów żołądka oraz dwunastnicy konieczne może być udanie się do lekarza, a w dalszym przebiegu leczenie chirurgiczne. 

Zobacz też: http://lapetit.pl/jak-rozpoznac-i-jak-leczyc-zespol-jelita-drazliwego/

ZOBACZ TEŻ