niedziela, Styczeń 21, 2018

Dieta

Dieta Intermittent Fasting
Wiele jest diet i sposobów na zgubienie zbędnych kilogramów, ale większość wymaga nadludzkich pokładów siły woli, albo rujnuje nam zdrowie lub portfel. Czy istnieje jakikolwiek sposób odżywiania, który nie tylko nie uczyni z ciebie anemika i słabeusza, ale też szybko pomoże pozbyć się oponki? Okazuje się, że jak najbardziej!...
Miód - podział, składniki odżywcze oraz właściwości lecznicze
Miód to płynna substancja o silnie słodkim smaku oraz najczęściej złoto-bursztynowym zabarwieniu. Jest produkowany przez kilka gatunków owadów z rzędu błonkoskrzydłych, głównie pszczół właściwych oraz kilka gatunków osy. W zależności od rodzaju miodu wyróżnić można miody nektarowe, spadziowe a także nektarowo-spadziowe. Każdy rodzaj wyróżnia się charakterystycznymi cechami organoleptycznymi a...
Odstawienie alkoholu
Odpręża, wprawia w dobry stan, pomaga się dobrze bawić, szkodzi - tak w skrócie można opisać alkohol, który w różnej postaci wiele osób pije codziennie lub okazjonalnie. Jeśli zachowa się złoty środek, alkohol nie powinien wyrządzać żadnych szkód. Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez lampki wina czy kufla...
Czy czekolada jest zdrowa?
Jak wykazują ostanie badania, czekolada jest zdrowsza, niż nam się wydaje, regularne spożywanie, zwłaszcza tej gorzkiej jest wręcz wskazane, aby utrzymać organizm w dobrej formie. Korzystny wpływ na nasze zdrowie ma jednak zjadanie odpowiedniej dawki czekolady o wysokiej zawartości kakao, a nie od razu całej tabliczki mlecznej czekolady z...
Dieta na odporność
Dietę wzmacniającą odporność powinno się już wprowadzać od pierwszych chwil życia dziecka. Należy pamiętać o tym, iż mleko mamy po porodzie jest najbardziej nieocenionym pokarmem dla maleństwa. To właśnie ten pokarm dostarcza białek odpornościowych, przede wszystkim przeciwbakteryjnej laktoferyny oraz probiotyków i prebiotyków – neutralizują one wirusy i bakterie. Budowanie...
Jak schudnąć 5 kilogramów
Komu z nas nie marzy się płaski brzuch, szczupłe uda i zgrabne pośladki? Wiele osób sądzi, że żeby to osiągnąć, trzeba się sporo namęczyć. Ale stosując się do tych wskazówek, możemy schudnąć aż 5 kilogramów w miesiąc! 1. Pij dużo wody Woda to podstawa naszego organizmu. Składamy się z niej w...
dieta low carb
Low carb czyli dieta o niskiej zawartości węglowodanów w pożywieniu, jej rezultatem jest ubytek zalegającej tkanki tłuszczowej oraz nastawienie organizmu na jej spalanie wykorzystując ją jako źródło energii. Na efekty diety nie trzeba czekać długo lecz zasada jest prosta, należy jej konsekwentnie przestrzegać a co najważniejsze bardzo stopniowo z...
gatunki kawy
Czasami sama myśl o filiżance aromatycznej kawy zachęca do tego, by wstać z łóżka. Ta najbardziej popularna powstaje z ziaren kawowca, jednak nie jest to jedyna roślina, z której produkowany jest napój bogów. Sprawdźmy, jakie rośliny znalazły zastosowanie w produkcji kawy. 1. Ziarna kawowca Kawowiec to drzewo (krzew) rosnące w klimacie...