niedziela, Styczeń 20, 2019

Dieta

Obecnie bardzo często w reklamach produktów żywnościowych słyszymy, że produkt nie zawiera glutenu. Ale czy tak naprawdę wiemy co to jest gluten i w jakich produktach można go spotkać oraz co może powodować jego spożywanie? Gluten to białko pochodzenia roślinnego, najczęściej występuje w zbożach. Również produkty w których znajdują...
Obecnie, przytłoczeni nadmiarem codziennych wydarzeń, możemy czasem odnieść wrażenie, że chyba nigdy jeszcze nie byliśmy zmuszeni do podejmowania tylu różnych decyzji. Czasami możemy mieć z tym niemałe problemy, co w świetle tej prawidłowości nie powinno wydawać się niczym dziwnym. Spowodowane jest to szczególnie tym, że przy ogromnej ilości dostępnych...
Dieta ta została oparta na założeniu, że aby schudnąć trwale należy zmienić nasze nawyki żywieniowe na stałe. Większość istniejących diet opiera się na zmniejszeni racji żywnościowych, przez co nie mogą być stosowane długo. Dieta Montigniaca zakłada, że tycie jest związane z dużą ilością cukru we krwi spowodowaną spożywaniem pewnych...
Dieta Intermittent Fasting
Wiele jest diet i sposobów na zgubienie zbędnych kilogramów, ale większość wymaga nadludzkich pokładów siły woli, albo rujnuje nam zdrowie lub portfel. Czy istnieje jakikolwiek sposób odżywiania, który nie tylko nie uczyni z ciebie anemika i słabeusza, ale też szybko pomoże pozbyć się oponki? Okazuje się, że jak najbardziej!...
Miód - podział, składniki odżywcze oraz właściwości lecznicze
Miód to płynna substancja o silnie słodkim smaku oraz najczęściej złoto-bursztynowym zabarwieniu. Jest produkowany przez kilka gatunków owadów z rzędu błonkoskrzydłych, głównie pszczół właściwych oraz kilka gatunków osy. W zależności od rodzaju miodu wyróżnić można miody nektarowe, spadziowe a także nektarowo-spadziowe. Każdy rodzaj wyróżnia się charakterystycznymi cechami organoleptycznymi a...
Odstawienie alkoholu
Odpręża, wprawia w dobry stan, pomaga się dobrze bawić, szkodzi - tak w skrócie można opisać alkohol, który w różnej postaci wiele osób pije codziennie lub okazjonalnie. Jeśli zachowa się złoty środek, alkohol nie powinien wyrządzać żadnych szkód. Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez lampki wina czy kufla...
Czy czekolada jest zdrowa?
Jak wykazują ostanie badania, czekolada jest zdrowsza, niż nam się wydaje, regularne spożywanie, zwłaszcza tej gorzkiej jest wręcz wskazane, aby utrzymać organizm w dobrej formie. Korzystny wpływ na nasze zdrowie ma jednak zjadanie odpowiedniej dawki czekolady o wysokiej zawartości kakao, a nie od razu całej tabliczki mlecznej czekolady z...
Dieta na odporność
Dietę wzmacniającą odporność powinno się już wprowadzać od pierwszych chwil życia dziecka. Należy pamiętać o tym, iż mleko mamy po porodzie jest najbardziej nieocenionym pokarmem dla maleństwa. To właśnie ten pokarm dostarcza białek odpornościowych, przede wszystkim przeciwbakteryjnej laktoferyny oraz probiotyków i prebiotyków – neutralizują one wirusy i bakterie. Budowanie...
Jak schudnąć 5 kilogramów
Komu z nas nie marzy się płaski brzuch, szczupłe uda i zgrabne pośladki? Wiele osób sądzi, że żeby to osiągnąć, trzeba się sporo namęczyć. Ale stosując się do tych wskazówek, możemy schudnąć aż 5 kilogramów w miesiąc! 1. Pij dużo wody Woda to podstawa naszego organizmu. Składamy się z niej w...
dieta low carb
Low carb czyli dieta o niskiej zawartości węglowodanów w pożywieniu, jej rezultatem jest ubytek zalegającej tkanki tłuszczowej oraz nastawienie organizmu na jej spalanie wykorzystując ją jako źródło energii. Na efekty diety nie trzeba czekać długo lecz zasada jest prosta, należy jej konsekwentnie przestrzegać a co najważniejsze bardzo stopniowo z...