Jak dbać o zdrowie zimą

0
108

Wokół śnieg, mróz i nieprzyjemny wiatr – jak w takiej sytuacji dbać o nasze dobre samopoczucie? Co robić, aby nie paść ofiarą niechcianego zimowego przeziębienia (albo, nie daj Boże, jakiejś poważniejszej dolegliwości)? Przede wszystkim należy pamiętać, że o zdrowie trzeba dbać – szczególnie zimą. Na początek warto postawić na profilaktykę: strój dostosowany do warunków pogodowych panujących na zewnątrz to podstawa: zbytnie wychłodzenie lub przegrzanie organizmu z całą pewnością nie wpłynie korzystnie na nasze samopoczucie. Następnie warto zadbać o właściwą dietę: najlepiej spożywać produkty bogate w witaminę C (głównie cytrusy) i takie, które wspomagają naszą naturalną odporność (tutaj prym wiedzie czosnek i miód). A co robić, kiedy pomimo naszych starań rozchorujemy się? Wtedy najlepiej położyć się do łóżka i chorobę wypocić – przechodzone przeziębienie (lub jeszcze gorzej – grypa) mogą mieć bardzo nieprzyjemne konsekwencje dla naszego zdrowia. Warto zatem zadbać o to, by nie musieć się leczyć.

ortopedycznie.pl

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here