W wielu życzeniach: urodzinowych, imieninowych i tym podobnym ludzie życzą sobie wzajemnie zdrowia. Istotnie jest ono bardzo ważne dla każdego. Nie zawsze jednak udaje się utrzymać je w takim stanie, jakim byśmy chcieli. Często towarzyszą nam różne przypadłości. Mówi się, że pewne choroby da się odczytać po oczach. Podobnie zresztą jak zmęczenie. Mówi się, że szkliste oczy – objaw wielu chorób. Rzeczywiście tak jest, oczy potrafię wiele powiedzieć o ich stanie i stanie danej osoby. Choroby oczu towarzyszą niejednemu. Jest jednak choroba, na którą uskarża się coraz większa grupa osób. Nosi ona nazwę nadciśnienie. Ważna przy jej zwalczaniu jest profilaktyka, regularne badania. Chory powinien postawić także na odpowiednio zbilansowaną, dobraną indywidualnie dietę i zwiększenie aktywności fizycznej. Można wspomagać się także suplementami. Tu jednak trzeba rozważnie rozpatrzyć kwestię suplementy przy nadciśnieniu – czego trzeba unikać? Z pewnością szkodliwością nie wykażą się polecane przy tego rodzaju schorzeniu owoce i warzywa. W sezonie warto kupować te świeże, dostępne na pobliskim bazarku lub rosnące w naszym ogródku. Nie należy bać się też tych mrożonych. Pojawia się tu pytanie jakie zalety mają mrożonki warzywne i owocowe dla diety? Są przede wszystkim dostępne przez cały rok, a mrożone owoce i warzywa wcale nie tracą na swojej wartości. Ponadto mieszanki warzyw mogą stać się zdrową podstawą dy samodzielnego wykonania zupy, a owoce to świetny wybór, jeśli chodzi o przyrządzenie koktajlu.
