Wielogodzinny sen odbiegający od normy, współwystępujący z trudnościami w wybudzeniu, a także brakiem uczucia wyspania to coś, z czym wielu pacjentów nie raz miało do czynienia.
Sporadyczne pojawianie się tych zaburzeń to na ogół efekt okresowego przemęczenia. Niemniej często i regularnie występujące fazy długiego – wielogodzinnego snu mogą świadczyć o hipersomnii – nadmiernej senności, której nie należy lekceważyć. Istnieją jednak sposoby na pokonanie problemów z nadmiernym spaniem metodami behawioralnymi i farmakologicznymi.
Co oznacza ciągła senność?
Choć duża ilość snu to podstawa do tego, by w ciągu dnia być pełnym energii, to nadmiar snu może powodować efekt zupełnie odwrotny. Ciągła senność, określana jako hipersomnia nie powoduje wcale uczucia wyspania, a wręcz przeciwnie pojawia się znużenie. Co więcej osoby cierpiące na to zaburzenie miewają trudności z wybudzeniem się w nocy. Do przyczyn nadmiernej senności zalicza się:
- narkolepsję
- niewystarczającą ilość snu
- nadwagę
- niedoczynność tarczycy
- zażywanie alkoholu i narkotyków
- choroby neurologiczne np. stwardnienie rozsiane, choroba Parkinsona
- uraz głowy
- depresję.
Co właściwie oznacza nadmierna senność? Można ją rozpoznać stosując skalę senności Epworth (ESS). W przedziale 0-4 określa się prawdopodobieństwo zaśnięcia w sytuacjach:
- siedzenie i czytanie
- oglądanie telewizji
- bierne siedzenie w miejscach publicznych (np. w teatrze, na zebraniu)
- siedzenie, jako pasażer w samochodzie, jadąc przez godzinę bez odpoczynku
- leżenie i odpoczywanie po południu, jeśli okoliczności na to pozwalają
- w czasie rozmowy, siedząc
- spokojnie siedząc po obiedzie bez alkoholu
- w samochodzie, podczas kilkuminutowego postoju w korku lub na czerwonym świetle.
Jeżeli w tym teście zdobyło się łącznie ponad 10 punktów, a pacjent wskazuje na codzienny sen po co najmniej 10 godzi, to ma do czynienia z nadmierną sennością.
Leczenie nadmiernej senności
Leczenie nadmiernej senności zaczyna się od metod behawioralnych. To oznacza, że czas snu należy optymalizować do 8 godzin dziennie i stosować 30-minutową drzemkę w ciągu dnia. Na zwalczenie nadmiernej senności może wpłynąć także wprowadzenie stopniowo do tygodniowej rutyny ćwiczeń fizycznych.
Z kolei zastosowanie leków w nadmiernej senności jest uzależnione od rzeczywistej przyczyny hipersomnii. Na ogół jednak zaleca się stosowanie leków działających na układ nerwowy. W przypadku narkolepsji mowa o środkach zawierających metylofenidat. Jeżeli nadmierna senność ma związek z Parkinsonem można spotkać się z lekami zawierającymi selegilinę dostępnymi na receptę np. Segan czy Selgres.
Wszelkie tego typu leki dostępne są online na liki24.pl. Ponieważ często są to środki oddziałujące na układ nerwowy na ogół do ich zakupu wymagana jest recepta. Tę również można zrealizować za pomocą liki24.pl. Podczas zamówienia należy podać numer PESEL i kod e-recepty. Jeżeli leki zostaną zamówione odpowiednio wcześnie, platforma oferuje dostawę jeszcze tego samego dnia.
W leczeniu hipersomnii mogą sprawdzić się również leki przeciwdepresyjne (wenlafaksyna, fluoksetyna, paroksetyna i klomipramina), jeżeli przyczyną zaburzeń snu jest właśnie depresja. Te leki również można kupić online. W niwelowaniu dolegliwości związanych z nadmierną sennością niezbędna jest jednak dbałość o prawidłowy styl życia i higienę snu. Niezwykle ważne jest zapewnianie organizmowi regularnie optymalnej dawki snu – ok. 8 godzin. Temu zaburzeniu nie sprzyjają też długie godziny pracy, zażywanie używek, picie dużych ilości kofeiny czy nadmierny stres.
