piątek, maj 17, 2024

Darmowe studia podyplomowe.

0
Darmowe studia podyplomowe.

System szkolnictwa wyższego w Polsce zorganizowany jest na podstawie wytycznych zawartych w tak zwanej deklaracji bolońskiej – dokumentu podpisanego w 1999 przez 29 europejskich ministrów odpowiedzialnych za szkolnictwo wyższe i naukę w ich krajach. Jednym z sygnatariuszy deklaracji była Polska, która wprawdzie jeszcze nie była w tym momencie członkiem Unii Europejskiej, ale w trosce o przyszłość nasze państwo również wprowadziło nowy system organizacyjny w szkołach wyższych.
Zgodnie z ładem bolońskim można w naszym kraju zdobyć wykształcenie wyższe na trzech poziomach, zwanych stopniami.
Najniższy, stopień pierwszy, to wykształcenie wyższe zawodowe, które można zdobyć kończąc licencjat lub studia inżynierskie. Kolejny szczebel – stopień drugi to studia magisterskie, które uzupełniają wykształcenie do pełnego wyższego i nadają absolwentom tytuły zawodowe magistra, magistra inżyniera, lekarza, lekarza weterynarii. Ostatnim stopniem wykształcenia wyższego są studia doktoranckie trzeciego stopnia. Studia te mają na celu przygotowanie pracowników dydaktycznych i naukowych dla wyższych uczelni lub innych placówek o charakterze naukowo – badawczym.
Ukończenie ostatniego szczebla kształcenia wyższego nie musi być końcem przygody ze studiowaniem. Równolegle do systemu stopni działają w Polsce studia podyplomowe. Można je porównać do studiów zawodowych, albowiem zasadniczym celem studiów podyplomowych jest zmiana lub podwyższenie kwalifikacji zawodowych. Absolwenci studiów podyplomowych nie uzyskują nowych stopni zawodowych ani naukowych, a zdobywają certyfikaty potwierdzające posiadanie uprawnień do wykonywania określonego zawodu lub zajmowania danego stanowiska.
Większość studiów podyplomowych trwa trzy semestry. Są to z reguły studia płatne – na niektórych kierunkach czesne za jeden semestr może wynosić nawet 5 tysięcy złotych. Ale coraz częściej można znaleźć oferty uczelni organizujących darmowe studia podyplomowe. Jest to możliwe dzięki współpracy uczelni wyższych z instytucjami zajmującymi się organizowaniem rynku pracy – najważniejszą wśród nich są Urzędy Pracy.
Urzędy Pracy znając potrzeby rynku organizują w porozumieniu z uczelniami, samorządami lokalnymi oraz organizacjami skupiającymi przedsiębiorców studia na kierunkach, które kształcą najbardziej poszukiwanych specjalistów. Jest to ważne nie tylko z punktu widzenia pracodawców, ale również pracowników. Dla wielu osób, które nie mogą znaleźć zatrudnienia w swoim zawodzie albo mają pracę nisko opłacaną, zupełnie niesatysfakcjonującą, darmowe studia podyplomowe stają się szansą na zmianę obecnego statusu zawodowego na lepszy.
Studia podyplomowe są doskonałym pomysłem na rozszerzanie profilu zawodowego osób, które kończą czynną pracę zawodową i zamierzają przejść na emeryturę. Zdobycie nowych kwalifikacji może być przydatne do otworzenia własnej firmy, czyli jest dobrym pomysłem na spędzanie czasu na emeryturze.
Dla osób wybierających się na darmowe studia podyplomowe ważne są dwie informacje: 1. wymaga się posiadania dyplomu ukończenia studiów co najmniej stopnia pierwszego; 2. nie ma ograniczeń wiekowych dla studentów podyplomówek.

trenujsukces.pl

Jak ćwiczyć na orbitreku ?

0
Jak ćwiczyć na orbitreku ?

Orbitrek jest to maszyna kardio do ćwiczeń w domu, której podstawową zaletą jest to że jest bezpieczna i prosta w użyciu. Do ćwiczeń na orbitreku nie potrzebujemy znajomości żadnych zaawansowanych technik, wystarczy wiedza podstawowa i zdrowy rozsądek. Dobry orbitrek angażuje w prace prawie całe ciało, jest przy tym bezpieczny dla stawów. Na co zwrócić uwagę decydując się na orbitrek przede wszystkim na wygodę użytkowania ponieważ orbitreki różnią się konstrukcją, ruch który na nim będziemy wykonywać będzie bardzo różny. Dobranie wygodnego ruchu jest kluczem do dobrych i bezpiecznych treningów. To, jak ciało ułoży się na maszynie determinuje bezpieczne i skuteczne użytkowanie. Jest to związane z czynnikami takimi jak :szerokość rozstawu platform pod stopy, głębokość i kształt kroku , długość kroku. Ważną rolę odgrywa odległość platform pod stopy do ruchomych rączek, kształt rączek. Na orbitreku wykonujemy treningi interwałowe. Przed przystąpieniem do treningu, dobrze jest zrobić 10 minut rozgrzewki i rozciągania. Przy zwykłych treningach kardio rozgrzewka nie jest konieczna. Interwał to rodzaj treningu ze zmiennym obciążeniem, gdzie wykonujemy wysiłek o bardzo wysokim natężeniu przez pewien okres czasu później odpoczywamy w ruchu i powtarzamy cały cykl kilkukrotnie. Po takim treningu ogólnie czujemy zmęczenie całego ciała, a nie tylko nóg.
Przystępując do treningu , ubierzcie się lekko , zostawcie uchylone okno by mieć dopływ świeżego powietrza. Woda lub inny napój to też dobry pomysł. Dobry trening interwałowy jest ważną częścią całego planu treningowego, ale wykonywany zbyt często traci swoją skuteczność. Jak ćwiczyć na orbitreku ? Plan treningowy powinien być złożony z wielu konkretnych ćwiczeń wykonywanych w odpowiedniej ilości i w odpowiedniej kolejności. Opieranie treningu tylko na interwałach, to strata czasu i energii.Interwał jest popularny i znany ze swej skuteczności, ale nie dla początkujących. Na początku, inne formy odchudzania lub nabierania kondycji sprawdzą się równie dobrze. A dopiero, gdy nasze postępy zaczną zwalniać wyciągniemy interwał jak asa z rękawa i poprawimy wyniki. Interwałów nie wolno łączyć z niektórymi rodzajami ćwiczeń ani robić na czczo. Podczas ćwiczeń na orbitreku uważaj na postawę i postaraj nie chwiać się na boki. Tak już to bywa, że nieświadomie możesz ułatwiać sobie trening na orbitreku poprzez chwianie się na boki. Chwianie się powoduje, że nie musisz trzymać prostej postawy i męczyć swoich uśpionych mięśni. Ułatwia ono również nogom wcisnąć pedał. Ten zły nawyk powoduje, że nie angażujesz swoich mięśni w sposób, w który one mogłyby się wzmacniać i rozwijać. Jeśli ćwiczysz zgarbiona i chwiejesz się na boki to nic dziwnego, że nie widzisz takich efektów jakie chciałabyś uzyskać, albo nawet w połowie takich jakbyś się spodziewała zobaczyć np. po miesiącu ćwiczeń.

anianotuje.pl

Kuszące i wygodne majtki brazyliany

0
Kuszące i wygodne majtki brazyliany

Coraz bardziej popularne brazyliany stanowią kompromis pomiędzy kuszącymi stringami a klasycznymi, komfortowymi figami. To jedne z najbardziej popularnych fasonów majtek, uwielbiamy przez Panie, które chcą czuć się zarazem seksownie i komfortowo.

Po erze wyciętych stringów i damskich bokserek przyszedł czas na majtki brazyliany, czyli cieszący się powodzenie krój typu tanga. Znajdziecie je w najlepszych sklepach z bielizną jak Tiffanie.pl – dostępne są w wielu kolorach i w wykonaniu z różnego typu tkanin.

Zmysłowość i komfort w jednym

Za co Polki pokochały majtki brazylijskie? To majtki o charakterystycznym kroju, który zmysłowo opina pośladki podkreślając w ten sposób ich kształt. W sklepie z bielizną online Tiffanie.pl znajdziecie wygodne brazyliany uszyte z delikatnych, przyjaznych dla skóry materiałów. Tkaniny dobrano z dbałością o jakość, dzięki czemu bielizna zachowuje doskonały wygląd nawet po wielu praniach.

Tiffanie oferuje koronkowe brazyliany o delikatnym wykończeniu. Dzięki temu każda kobieta poczuje się seksownie nawet w codziennej stylizacji np. do pracy. Panie cenią je także za wygodę ‒ komfortowy fason zapewnia znakomite samopoczucie podczas całodziennego noszenia. Brazyliany koronkowe w sklepie Tiffanie mają bawełniany klin, dzięki czemu nie podrażniają wrażliwych okolic ciała nawet podczas intensywnego ruchu.

Brazyliany

Brazyliany uwielbiają także panowie

Dużą zaletą majtek brazylijskich jest wycięta linia pośladków, dzięki czemu spełniają funkcję podobną do stringów. Nie odznaczają się pod obcisłymi spodniami czy sukienkami. Koronkowo wykończenia z delikatnej tkaniny sprawia, że majtki nie wpijają się w ciało i nie postawiają nieestetycznych prążków. Ponadto ten krój majtek jest uwielbimy przez mężczyzn. Nic dziwnego – kobiece wdzięki otulone wyciętymi majtkami zawsze są chętnie podziwiane przez męskie oko. Jeśli zatem szukasz seksownej bielizny na zmysłowe spotkanie we dwoje majtki brazyliany to znakomity wybór.

Szczególnie kusząco prezentują się prześwitujące bawełniane brazyliany Carmela w kolorze beżu. Oferowane są także jako część zestawu do biustonosza Carmela, w którym koronka wykańczająca miseczki przechodzi w ramiączka. Całość prezentuje się niezwykle efektownie, a przy tym jest wygodna. Spełnia więc podstawowe warunki, którymi powinna cechować się wysokiej jakości bielizna.

Ogromny wybór bielizny na Tiffanie.pl

W sklepie z bielizną online Tiffanie.pl znajdziecie nie tylko brazylijskie figi, ale także inne fasony majtek pasujące do różnorodnych gustów. To także miejsce oferujące fantastyczny wybór biustonoszy najwyższej jakości, stroje kąpielowe, a także dodatki do bielizny. Sprawdźcie bogatą ofertę na https://tiffanie.pl/.

Jak wybrać klinikę we Warszawie, która zajmuje się przeszczepem włosów?

0
Jak wybrać klinikę we Warszawie, która zajmuje się przeszczepem włosów?

Transplantacja włosów nie jest już fanaberią dla bogaczy. Wypadanie włosów to realny problem, który dotyka wielu ludzi – niezależnie od płci i wieku. Miastem, które króluje we wszystkich zabiegach medycyny estetycznej jest Warszawa. Jak wybrać najlepszą klinikę, która oferuje przeszczepianie włosów?

Zaczerwienienie skóry – przyczyny i sposoby leczenia

0
Zaczerwienienie skóry - przyczyny i sposoby leczenia

Mnóstwo osób miewa kłopoty z powstawaniem podrażnień na skórze, jakie pochodzą z działania negatywnych elementów zewnętrznych, takich jak zabrudzenia otoczenia Niestety kłopot tenże jest nieestetyczny, przez co spędza sen z powiek wielu osobom. Takie symptomy mogą być także wywołane używaniem niewłaściwego kosmetyku.

Taki typ podrażnienia prezentuje się zaczerwienieniem skóry w miejscu, gdzie został podany kosmetyk, i czasami też mrowieniem oraz paleniem. Tymczasem jednakże dostępnych jest mnóstwo technik, jakie gwarantują obniżkę owego typu podrażnień skóry.

Jak pokonać zaczerwienienie skóry ?

Przede wszystkim niezwykle ważne jest to, żeby iść na wizytę do dermatologa, jakiego zadaniem będzie określenie, co jest podstawą takiego stanu skóry. Dodatkowo, w wypadku konieczności da on nam odpowiednio środki, jakie pozwalają na natychmiastowe załagodzenie symptomów, którym jest zaczerwienie skóry.

Kolejnym krokiem winno stanowić wybranie odpowiednich kosmetyków do pielęgnacji. Takie artykuły powinny być dedykowane do skóry delikatnej, i w ich składzie nie winno być substancji aromatycznych, lub także na przykład barwników. Takie substancje są na ogół przyczyną podrażnień skóry. Należałoby też zwrócić uwagę na to, czy kupiony poprzez nas kosmetyk jest hipoalergiczny.

Nie mamy całkowitej gwarancji, iż nie spowoduje on podrażnienia na skórze, tymczasem jednakże w jego składzie nie będzie ewentualnych alergenów. Więc także zagrożenie podrażnienia jest niezwykle niewielkie. Na zaczerwienienie skóry może pomóc także kompres z zielonej herbatki. Herbatka ta ma naturalny element o intensywnych cechach przeciwzapalnych.

Substancje, jakie są w niej zamknięte łagodzą oraz rozluźniają delikatną skórę. Starczy zaparzyć herbatkę, pokrywając ją wrzątkiem oraz zostawiając na blisko 5 min. Taką herbatką należy zamoczyć ręcznik oraz umieścić go w miejscu zaczerwienienia na ok. 10 min. Może wykazać się iż konieczne będą środki na nadwrażliwość, czy środki na poparzenia oraz odparzenia.

Symptomy

Zwłaszcza wrażliwa skóra może cierpieć z powodu uczucia bólu cieplnego oraz zaczerwienienia.
Z biegiem czasu zaczerwienienie staje się jeszcze bardziej uciążliwe. Jest jeszcze bardziej zauważalne oraz może zostać na stałe. We współzależności od stopnia zaczerwienienia mogą pojawić się różnorodne symptomy:

  1. Przejściowe zaczerwienienie bądź “trafienia ciepła”.
    2. Rozrzucone, lecz trwałe zaczerwienienie skóry. Jego nazwa to rumień oraz przeważnie znajduje się na policzkach.
    3. Niewielkie naczynka, pogorszenie rumienia.
    4. Czerwone plamy (momentami z pęcherzykami), jakie mogą zmienić się w stan zapalny więc trądzik różowaty.

Przyczyny

Kiedy naczynia krwionośne skóry rozszerzają się zbyt intensywnie, na przestrzeni twarzy pojawia się zaczerwienienie: jest to uderzenie gorąca. Naczynia potem powracają do stanu odpowiedniego.
Lecz na dłuższą metę symptomy owe się pogarszają, natomiast naczynia krwionośne jeszcze bardziej się poszerzają oraz stają się zauważalne gołym okiem, natomiast zagrożenie zaczerwienienia obecne jest cały czas. Wzmacniać oraz pogarszać to zaczerwienienie mogą rożne elementy:

  1. Elementy zewnętrzne, jak promienie UV, skażenie środowiska, klimat, jedzenie oraz strach powodują przyspieszenie mikrokrążenia w skórze.
    2. Elementy wewnętrzne takie jak ogromne emocje, wypicie kawy bądź mocnych przypraw.
    3. Elementy wrodzone: zaczerwienienie może spotkać u osób o wzmożonej działalności substancji naczynioaktywnych w skórze, co jest właściwością skóry, jaka może występować rodzinnie.
    4. Starzenie się skóry: od 25 roku życia skóra staje się niezwykle podatna na zaczerwienienia.

Czego unikać w wypadku skóry delikatnej, skłonnej do zaczerwienień ?

Skóra delikatna, skłonna do zaczerwienień nieodpowiednio znosi zabiegi takie jak choćby głębokie peelingi, do jakich zakwalifikować można mikrodermabrazję, i zabiegi, jakie stosują oddziaływanie kwasów. Gdy nie będziemy ich unikać stan naszej cery może się jeszcze bardziej pogarszać, natomiast podrażnienia pogłębią się.
Poza tymże mając cerę delikatną, nie należy zbyt często wymieniać kosmetyków pielęgnacyjnych. Jeśli nasza skóra akceptuje określony środek, należy stosować go jak najdłużej.

Źródło: https://medikapoland.pl/

Pojemniki z dobrą pokrywą

0
Pojemniki z dobrą pokrywą

Pojemnik pojemnikowi nierówny. Wie o tym każdy przedsiębiorca, który staje przed problemem magazynowania swoich produktów oraz ich przewożenia. W zależności od profilu naszej działalności możemy potrzebować różnych pojemników, jednak każdy z nich powinien spełniać podstawowe zasady – być wytrzymały, łatwy w użytkowaniu i bezpieczny.

Jak wybrać meble biurowe?

0
Jak wybrać meble biurowe?

Wyposażenie biura to istotny element każdej firmy. Biuro to nie tylko drukarki i komputery, niszczarki do dokumentów i faksy, ale przede wszystkim meble, przy których będą pracować zatrudnione osoby. Aby zapewnić ergonomiczne i bezpieczne warunki pracy warto zwrócić uwagę na kilka ważnych cech mebli biurowych. Urządzenie biura powinno być przede wszystkim praktyczne. Krzesła czy fotele w miejscu pracy koniecznie dostosuj do potrzeb pracowników. Podobnie przy zakupie biurek i regałów warto zwrócić uwagę na ich funkcjonalność, nie tylko na estetyczny wygląd.

Kobieto, uważaj na endometriozę

0
Kobieto, uważaj na endometriozę

Endometrioza to nic innego jak wszczepianie się komórek błony śluzowej macicy do innych narządów, jest to schorzenie, które coraz częściej jest diagnozowane u kobiet w różnym wieku, a jej objawy nie zawsze są oczywiste.

Spodnie pitbull

0
Spodnie pitbull

Spodnie pitbull – dresowe i uliczne

Wygodna odzież do noszenia codziennego lub do treningów na świeżym powietrzu lub w salach sportowych to spodnie pit bull, które wyróżniają się komfortem przy każdej porze roku. Osoby poszukujące odzieży luźnej, która nie będzie krępowała im ruchów stawiają na markę Pit Bull oraz produkowane przez nią produkty szyte tylko z wysokogatunkowego materiału. Długie użytkowanie to kolejna zaleta spodni pitbull, które zadowalają nie tylko sportowców, zawodników, ale również osoby prowadzące aktywny tryb życia.

Dresowe spodnie pit bull

Dresowe spodnie pit bull produkowane przez firmę posiadającą doświadczenie w produkcji odzieży wygodnej i komfortowej i cieszą się uznaniem ludzi, którzy preferują luźny styl. Wprowadzenie regulacji ściągaczy w takich miejscach jak pas i nogawki daje możliwość dopasowanie spodni do każdej figury. Cechą wyróżniającą dresowe spodnie pitbull jest uzyskanie praktyczności w połączeniu z efektownym wyglądem.

Sportowy design doskonale uwydatnia sylwetkę, a właściwości zastosowanego materiału do produkcji gwarantuje użytkownikom swobodny przepływ powietrza i uzyskanie komfortu cieplnego. Nietuzinkowa kolorystyka spodni pit bull jak również odpowiednio umieszczone napisy i logo producenta to propozycja skierowana do ludzi preferujących styl casualowy czyli swoboda, przewiewność i klasyka.

Dresowe spodnie pitbull – przeznaczenie

Zapoznając się z ofertą tego producenta można natrafić na spodnie pitbull idealnie nadające się do joggingu, wysokiej, jakości bawełna spełnia wszystkie potrzeby osób uprawiających biegi na różnych dystansach. Dresowe spodnie pit bull wyposażone są w praktyczne kieszenie po bokach oraz kieszeń tylną, co pozwala na przenoszenie podręcznych rzeczy. W takich spodniach nogawka posiada prostą formę i nie zawiera ściągacza.

Innym przykładem dresowych spodni pitbull, które mogą być wykorzystane podczas treningu jak również, co użytku codziennego jest produkt wyprodukowany ze wzmocnionych włókien bawełny. Dzięki zastosowaniu poliestrowego podszycia użytkownik ma zagwarantowane ciepło podczas chłodniejszej pogody.

Dlaczego dresowe spodnie pitbull można nazwać komfortowymi?

W przypadku niektórych modeli spodni pit bull producent zastosował system ściągaczy, który zapewnia doskonałe dopasowanie. Nadruki firmowe znajdujące się na nogawce podkreślają przeznaczenie spodni, dzięki czemu każdy sportowiec czuje się wyjątkowo. Spodnie pit bull typu dresowego to niewątpliwie komfort i wygoda, dlatego można polecić je także na wyprawy w góry, spacery po mieście oraz wypad za miasto.

W ofercie producenta znajdują się także dresowe spodnie pitbull wykonane z tkaniny interlock (75% bawełna, 25% poliester) jest to dzianina miękka, doskonale układająca się, i dość elastyczna. Dzięki temu spodnie idealnie dopasowują się do sylwetki, posiadają sportowy krój z przeszyciami i co najważniejsze tkanina oddycha. Dbałość o własne zdrowie i skórę która nie będzie wystawiana na podrażnienia można sobie zapewnić użytkując bezpieczną odzież marki Pit Bull.

Spodnie pit bull typu ulicznego

Spodnie Pitbull inaczej nazywane także bojówkami to stylistyka uliczna nawiązująca designem do odzieży swobodnej, noszonej na co dzień. Odzież tego typu posiada wiele cech, które ją wyróżniają, w przypadku spodni pitbull jest to zastosowanie wielu funkcjonalnych kieszeni. Produkty posiadają dwie kieszenie przednie z guzikami oraz nadrukowaną nazwą producenta, dwie kieszenie boczne z paskiem z materiału zapinane na zatrzask. Ponadto spodnie wyposażone są kieszenie tylne.

Casualowe spodnie pit bull

Spodnie pit bull charakteryzujące się swobodą, przeznaczone do użytku, każdego dnia, produkowane są z wysokiej, jakości 100% bawełny, co czyni je niezwykle trwałymi. Użytkownicy bojówek mogą cieszyć się odpornością spodni na zużycie oraz ich miękkością i elastycznością. Ponadto spodnie pitbull posiadają dobrą zdolność wchłaniania w czasie wysokiej temperatury. Bawełna jest materiałem naturalnym i zdrowym dla skóry, nie niszczy się podczas prania i łatwo poddaje się prasowaniu. Spodnie dostępne są w wielu ciekawych kolorach: oliwkowy, brązowy, granatowy, czarny.

Źródło: podbierak.pl

W jaki sposób urozmaicić swój trening?

0
W jaki sposób urozmaicić swój trening?

Pewnie każda osoba ćwicząca zna to uczucie, kiedy okazuje się, że trening zaczyna ją nudzić, jest zbyt monotonny i koniecznie potrzebujemy jego urozmaicenia. Zazwyczaj jest to spowodowane tym, że robimy coś, co już znamy, w czym mamy udoskonaloną technikę lub co po prostu lubimy. Ale jak to z naszymi ulubieńcami bywa – wszystko może się znudzić (jeżeli twierdzisz, że masz kawałek muzyczny, który zawsze będziesz kochał, to ustaw go sobie jako budzik). Jak więc urozmaicić trening, by był atrakcyjny? Przyrządami!

ZOBACZ TEŻ